おかず– tag –

非常食の備蓄を始めようとしたとき、多くの人はまず「水」と「ご飯（主食）」を揃えます。 しかし、見落とされやすいのが「おかず」の備蓄です。 ご飯だけでは栄養が偏ります。 何日も続けば、心身ともに疲弊していきます。 実際の被災者からは「同じもの...