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防災備蓄を始めるとき、多くの人はまず「水」と「お米（アルファ米）」を揃えます。 しかし「パン派」の方や、米の炊き出しが難しい状況では、パンの備蓄が非常に重要になります。 パンはお米とは違い、調理不要でそのまま食べられる利点があります。 また...

45Lまたは90Lのゴミ袋を2重にする（破れ防止） 袋の中に水を半分〜2/3程度入れる 袋の口をしっかり縛る（空気を少し残すと変形して隙間を埋めやすくなる） 設置したい箇所に並べる 水のうは「砂が不要・水道水で作れる・空気を残すと変形して隙間を埋めや...

防災備蓄といえば、水・米・缶詰が定番です。 しかし「お菓子」の備蓄は、多くの人が後回しにしています。 実際の被災者からは「甘いものが食べたかった」「お菓子があると子どもが落ち着いた」という声が多く報告されています。 お菓子は単なる嗜好品では...

「防災備蓄に何を選べばいいか迷っている」「カロリーメイトや缶詰ばかりで飽きてきた」——そんな悩みを持つ方に、ぜひ注目してほしい非常食があります。それが「餅（もち）」です。 餅は古くから日本人の食文化に根ざした食品であり、少量でも高いカロリー...

「防災備蓄にサプリメントって本当に必要なの？」 「缶詰やパックご飯だけ備えていれば栄養は大丈夫じゃないの？」 「被災時にどんなサプリメントを備蓄すればいいの？」 「市販のサプリメントって長期保存できるの？」 こういった疑問を持つ方は非常に多...

こんにちは。防災ベーシックのたにです。飛行機での移動って何かと神経を使いますよね。 「地震が起きたのに、なぜ飛行機まで欠航になるの？」「震源地から遠い空港なのに、なぜ欠航になったの？」「地震で欠航になったとき、払い戻しはどうなるの？」 こ...

「非常食を買ってはいるけど、実際においしく食べられるか心配」 「どれだけ備蓄すればいいのかわからない」 こういった不安を持っている方は非常に多いです。 内閣府の推奨では、最低3日分・できれば7日分の食料備蓄が求められています。 しかし現実には...

「防災備蓄に野菜を加えたいけど、どの野菜が長持ちするの？」 「冷蔵庫なしで保存できる野菜ってある？」 「被災時の野菜不足をどうすれば解決できるの？」 「乾物・缶詰・フリーズドライ…野菜系の保存食にはどんな種類があるの？」 こういった疑問を持つ...

「防災備蓄に何を買えばいいか分からないけど、インスタント麺は使えるの？」 「カップラーメンを非常食にしたいけど、保存期間が短くない？」 「断水のときでもインスタント麺は食べられるの？」 「防災専用のラーメン・うどん・パスタってどんな商品があ...

こんにちは。防災ベーシックのたにです。実は、毎週4本の牛乳を買うほど牛乳が好きです。牛乳も値上がりしましたね。被災し、冷蔵庫が止まった時、牛乳は飲めなくなってしまうのでしょうか。 そんなことはありません。ロングライフ牛乳という賞味期限が長...

「タブレットでテレビを見たい」と思ったとき、実は選択肢が複数あることをご存じですか？ 一口に「テレビが視聴できるタブレット」といっても、その方法は大きく4つに分かれます。 ①フルセグチューナーを内蔵したタブレット、②nasneなどのネットワークチ...

「非常食を揃えているのに、なんとなく不安が残る」 その不安の正体は、おそらく「栄養不足」への漠然とした心配です。 アルファ米・缶詰・レトルト食品を揃えれば「食べること」はできます。 しかし、避難生活における最大の課題は「食事の量」ではなく「...