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津波の避難に必要な高さの目安は何メートル？【高さ別の被害・避難ビル基準・南海トラフ想定】2026年最新版 「津波から逃げるとき、何メートルの高さまで避難すれば安全なの？」「近くのマンションの何階まで上がれば助かる？」「30cmや50cmの津波でも本当...