計画停電2026はなぜ起きる？石油確保困難が引き起こす火力発電の危機と今すぐできる備え

2026/04/202026/05/20

2026年3月2日、世界のエネルギー市場に激震が走りました。イラン革命防衛隊がホルムズ海峡の封鎖を宣言し、石油タンカーの通行が事実上ストップしたのです。

日本が輸入する原油の約90%以上は中東から来ており、そのほとんどがホルムズ海峡を通過します。この1本の航路が閉ざされただけで、日本のエネルギー供給は根底から揺らぎます。

石油確保が困難になれば、火力発電所の燃料が不足します。そして燃料不足は、計画停電という形で私たちの日常生活に直接影響を与えます。

本記事では、ホルムズ海峡封鎖の背景から計画停電のメカニズム、政府の緊急対策、そして家庭でできる具体的な備えまで、最新情報をもとに詳しく解説します。

ホルムズ海峡封鎖——「最悪のシナリオ」が現実になった日

ホルムズ海峡は、ペルシャ湾とオマーン湾を結ぶ幅約50kmの狭い海峡です。世界の原油輸送量の約2割がここを通過しています。

日本にとっては、輸入原油の約90%、LNG（液化天然ガス）の輸送にも深刻な影響が及ぶ「アキレス腱」です。

2026年2月末、米国とイスラエルがイランへの軍事攻撃に踏み切りました。これを受けてイラン革命防衛隊は3月2日、ホルムズ海峡の封鎖を宣言しました。

英国の海事当局も海峡での船舶航行停止を確認しており、国際社会に衝撃が走りました。

産経新聞の報道によれば、「石油輸入の9割超を中東に頼る日本は危機に陥る」という認識が専門家の間で共有されています。

ただし、イラン産原油の最大輸入国である中国へのダメージも大きいことから、封鎖の長期化については見通しが立ちにくい状況です。

第一生命経済研究所の熊野英生首席エコノミストは毎日新聞の取材に対し、「日本だけ通過できても無意味」と語り、国際的な連携の限界を指摘しています。

日本の原油依存——「95.9%」という衝撃の数字

2024年度の統計では、日本の原油供給の中東依存度は95.9%という過去最高の水準に達しています。これは、日本のエネルギー調達がいかに脆弱な構造にあるかを端的に示しています。

日本のLNGについても、カタールやUAEなど中東産が多くを占めており、世界のLNGの約2割がホルムズ海峡を経由します。

FNNプライムオンラインの報道では、「日本が輸入するLNGは、7割を原油価格に連動する長期契約が占めており、原油の値上がりはLNG価格全体を押し上げる」と指摘されています。

つまり、石油とLNGという日本の発電を支える2大燃料が、同時に供給危機にさらされているのです。三菱UFJ銀行のレポートでも、ホルムズ海峡封鎖が世界経済に与える影響の深刻さが分析されています。

「180日のカウントダウン」という言葉が使われているように、備蓄が枯渇するまでのタイムリミットは決して遠くありません。

日本の発電構造——石油は「たった7%」でも軽視できない理由

日本の電力は、どのように作られているのでしょうか。経済産業省の2024年度速報値によると、発電量の内訳は以下のとおりです。

LNG（液化天然ガス）火力：約32%
石炭火力：約33%
再生可能エネルギー（太陽光・風力・水力など）：約2割超
原子力：約1割以下（一部再稼働済み）
石油火力：約7%

「石油は7%しかないから関係ない」と思う方もいるかもしれません。しかし、石油火力の役割は「通常時の主力発電」ではありません。

石油火力は、電力需要がピークに達した緊急時に稼働する「補完電源」です。夏の猛暑や冬の厳寒期など、電力消費が急増する瞬間に石油火力は出力を上げます。

この「ピーク補完機能」が失われると、電力が最も必要な瞬間に供給が追いつかなくなります。その結果が、計画停電です。

さらに、火力発電全体（LNG・石炭・石油）は日本の電力の7割以上を担っています。G7各国と比較しても、日本の化石燃料依存率は突出して高い水準です。

再生可能エネルギーの拡大は進んでいますが、2026年現在において、火力なしに電力供給は成立しません。

東京電力エリアで「予備率0.9%」——経産省が公表した衝撃の数値

2025年10月31日、経済産業省は重大な数値を公表しました。2026年8月、東京電力エリアの電力予備率が最低0.9%になるという見通しです。

予備率とは、電力需要に対して余裕を持って供給できる割合のことです。安定供給に必要な最低ラインは3%とされています。

0.9%は、その水準を大幅に下回ります。この数値が低い理由の一つは、管轄内の複数の火力発電所が年間を通じて補修に入ることです。

加えて、稼働中の火力発電所も順次休止に入るため、供給力が大幅に低下します。ホルムズ海峡封鎖による燃料調達難が重なり、電力需給の逼迫はより深刻な状況になっています。

予備率が3%を下回ると、電力会社は計画停電の実施を余儀なくされます。2011年の東日本大震災後に関東各地で実施された計画停電の記憶がある方も多いでしょう。

あのとき以来の危機が、今また現実のものとなっています。

国家備蓄石油の緊急放出——4月に「第2弾」実施

政府はこの事態に迅速に対応しています。2026年4月15日、経済産業省は第2弾の国家備蓄石油の放出を発表しました。

5月上旬以降、約20日分の国家備蓄石油を放出するという内容です。また、2026年3月16日から実施している民間備蓄義務量の15日分引き下げも、5月15日まで継続されます。

高市早苗首相は2026年4月7日、「備蓄放出量を抑えながらも、年を越えて石油の供給を確保できるめどがついた」と国民に向けて発表しました。

この発言は、事態が収束したという意味ではありません。

「年を越えて確保できた」という言葉の裏には、それほど綱渡りの状況が続いていたという現実があります。

日本は現在、国家備蓄と民間備蓄を合わせておよそ8カ月分の石油を保有しています。しかし、備蓄は一度使えば補充に時間がかかります。

封鎖が長期化した場合、8カ月という数字は安全圏ではなくなります。

政府は国際エネルギー機関（IEA）とも連携し、協調備蓄放出の検討を進めていますが、世界的な石油不足局面では国際協調にも限界があります。

📌 最新情報：2026年夏の節電要請は見送られました
2026年5月19日、政府は今夏の節電要請を見送る方針を発表しました。しかしこれは電力問題が解決したことを意味しません。東京エリアの予備率0.9%問題・中東情勢によるLNG調達リスク・計画停電が起きた場合の具体的な備えについては以下の記事をご覧ください。

▶ 政府が夏の節電要請を見送り——計画停電は本当に起きるのか？電力需給の今と備えを徹底解説

政府が打ち出した「石炭火力の緊急活用」

経済産業省はもう一つの異例の政策対応を決定しました。「非効率な石炭火力発電所の稼働制限の一時解除」です。

本来、日本は脱炭素化のため、老朽化した非効率な石炭火力の稼働を抑制する方針でした。しかし2026年度に限り、この措置の「適用見合わせ」を決定しました。

石炭はオーストラリアやインドネシアなど、ホルムズ海峡を経由しない国から調達できます。この点で石炭は、中東情勢の影響を受けにくい「代替燃料」としての価値があります。

ただし、この緊急措置には深刻なトレードオフがあります。非効率な石炭火力はCO2排出量が多く、環境負荷が高くなります。

日本が国際社会に約束した脱炭素目標との矛盾も生じます。政府はこれを「安定供給のためのやむを得ない緊急措置」と位置づけています。

エネルギー安全保障と脱炭素化という、二つの重要な政策目標が激しくぶつかり合っているのです。また、電力需給対策として政府は120万kWの追加供給力を確保する方針も示しています。

電気料金はどう変わる？2026年3月から値上げが続く

石油確保困難の影響は、停電リスクだけではありません。電気料金の大幅な値上がりという形でも、家計を直撃しています。

2026年3月から電気料金が値上がりしている理由は、主に3つあります。

燃料価格の高騰（原油・LNG・石炭の国際価格上昇）
再生可能エネルギー発電促進賦課金の上昇
燃料費調整単価の上昇

火力発電の燃料費が増大すると、電力会社は「燃料費調整制度」を通じて電気料金に上乗せします。ただし、燃料費調整額には数カ月のタイムラグがあります。

現在の原油高騰の影響が電気料金に本格的に反映されるのは、2026年6月頃以降になる見込みです。北海道電力エリア（札幌を含む）では、暖房への電力依存度が高く、影響はとりわけ深刻です。

電力多消費型の産業への打撃は特に大きく、物価全体の上昇にも波及します。電気料金と物価上昇が同時進行する状況が、家庭の生活費を二重に圧迫しています。

東京ガス、46年ぶりの基本料金値上げ——光熱費「トリプル値上がり」の衝撃

2026年4月27日、東京ガスが衝撃的な発表を行いました。2026年10月1日（11月検針分）から、家庭向けの基本料金を150円値上げするというものです。

東京ガスが基本料金を引き上げるのは、オイルショックの影響を受けた1980年以来、実に46年ぶりのことです。対象エリアは東京都を含む1都6県です。

値上げの理由は「中東情勢」ではない？

注目すべきは、東京ガスが値上げ理由について「中東情勢の悪化は関係ない」と明言している点です。同社が挙げた理由は、主に2つです。

物価高による人件費・維持管理費などの経費上昇
省エネ機器の普及などによるガス使用量の長期的な減少

ガスを使う家庭が減れば、固定費を賄うために1件あたりの基本料金を上げざるを得なくなります。これは、ガス事業の構造的な課題です。

ただし、ホルムズ海峡封鎖によるLNG調達コストの上昇は、「原料費調整制度」を通じてすでに別途反映されています。

基本料金の値上げとは別に、燃料コスト上昇分も上乗せされているのが実態です。

原料費調整制度でもすでに値上がりが続いている

東京ガスは「原料費調整制度」に基づき、毎月ガス料金を自動調整しています。

2026年4月検針分では、2026年3月検針分と比べて1m³（45MJ）あたり13.87円（消費税込）の上方調整となりました。

標準的な家庭（月30m³使用）では、月額416円のガス料金値上がりです。政府の「電気・ガス料金負担軽減支援事業」により、4月検針分は6円/m³の値引きが適用されています。

しかし政府補助はあくまで一時的な措置であり、補助が縮小・終了すれば値上がり幅はさらに拡大します。

電気・ガス・灯油の「トリプル値上がり」が家計を圧迫

整理すると、現在の家庭のエネルギーコストは3方向から同時に値上がりしています。

電気料金：燃料費調整額の上昇により値上がり（2026年6月以降さらに本格化の見込み）
都市ガス料金：原料費調整制度による上昇＋2026年10月からの基本料金150円値上げ
灯油価格：ホルムズ海峡封鎖による原油高騰で価格が上昇傾向

この「トリプル値上がり」は、北海道など寒冷地の家庭にとって特に深刻です。北海道は電力・灯油の両方を暖房に多く使います。

さらに都市ガスを使っている家庭では、3種類すべての光熱費が同時に上昇します。月々の光熱費が数千円単位で増加する事態も、珍しくなくなっています。

節電要請見送りの背景・東京エリア予備率0.9%問題・ホルムズ海峡とLNG調達リスク・停電時の具体的な備えを詳しく解説しています。

今できる対策は？光熱費の値上がりを少しでも抑えるために

光熱費の値上がりに対応するためにできることは、主に3つです。第一に、節電・節ガスを意識した生活習慣の見直しです。

待機電力のカットや、給湯温度の設定変更といった小さな工夫の積み重ねが有効です。

第二に、エネルギー源の分散です。都市ガス・電気・灯油のいずれか一方に頼りすぎず、複数の熱源を持つことでリスクを分散できます。

第三に、省エネ家電への切り替えです。高効率の給湯器・暖房器具に買い替えることで、使用量そのものを減らせます。

また、スマートプラグ（電力モニター付き）を使えば、どの家電がどれだけ電力・ガスを消費しているかを「見える化」できます。

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カセットガスコンロへの切り替えも、都市ガス料金値上がりの影響を部分的に回避する手段になります。都市ガスの代わりにカセットガスで調理することで、ガス使用量を抑えられます。

カセットコンロについては【2026年最新】防災用カセットコンロおすすめ12選｜選び方とガス缶備蓄本数を徹底解説をご覧ください。

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計画停電が起きるメカニズムを順を追って理解する

石油確保困難から計画停電に至る流れを、順番に整理します。

中東情勢の悪化により、ホルムズ海峡の通行が制限される
日本への原油・LNGの輸入量が減少する
石油火力発電所の燃料確保が困難になる
電力ピーク時の補完電源が機能しなくなる
LNG火力の燃料調達コストも上昇し、稼働に制約が生じる
電力の予備率が安全ラインの3%を下回る見通しとなる
電力会社が地域ごとに計画停電を実施する

このメカニズムの恐ろしい点は、「誰かが対応すれば止まる」ものではないことです。ホルムズ海峡の地政学的リスクは、日本単独では解決できません。

計画停電は「もしも」ではなく、「いつ起きてもおかしくない」現実のリスクです。

計画停電が実施されたら、何時間・どのエリアが対象になる？

過去の事例（2011年の東日本大震災後）では、計画停電は1グループあたり1日数時間実施されました。2026年の計画停電が実施される場合も、同様の仕組みが採られる可能性が高いです。

電力会社は地域をグループ分けし、輪番で停電させることで、供給不足を均等に分散します。停電の時間帯は、電力需要の高い昼間・夕方が中心になることが予想されます。

冬は暖房、夏は冷房への需要が高まるため、季節によって停電リスクの高い時間帯が変わります。自分の地域がどのグループに属するかは、各電力会社のウェブサイトや公式アプリで確認できます。

事前に確認しておき、停電時間に備えた行動計画を立てておくことが重要です。

医療機器を使っている方・赤ちゃんがいる家庭への影響

計画停電が最も深刻な影響を与えるのは、在宅で医療機器を使っている方です。人工呼吸器・在宅酸素療法・透析機器などは、停電中に使用できなくなります。

これらの機器を使っている方は、事前に主治医・電力会社・自治体に相談し、個別の対応策を確認してください。

赤ちゃんがいる家庭では、調乳に使う電気ケトルや電子レンジが使えなくなる点を想定しておく必要があります。

液体ミルクの備蓄や、カセットガスコンロでの調乳方法を事前に確認しておきましょう。高齢者・障害のある方・乳幼児がいる家庭は、特に早めの備えが求められます。

停電長期化への備え【2026年完全版】数日〜数週間を乗り切るグッズ・行動マニュアルをご覧ください。

今すぐ始める計画停電対策——カテゴリ別・完全備えガイド

計画停電に備えるための準備は、大きく5つのカテゴリに分けられます。それぞれ具体的な備え方と、準備しておくべき商品を解説します。

① 電源確保——停電中でも電気を使い続けるために

計画停電が実施されると、コンセントからの電力供給が止まります。スマートフォン・照明・医療機器を維持するためには、自前の電源が不可欠です。

最優先で準備したいのが「ポータブル電源（蓄電池）」です。容量の目安は、一人暮らしなら500Wh前後、家族4人なら1,000Wh以上が実用的です。

ソーラーパネルと組み合わせることで、停電が長引いても電力を継続的に確保できます。停電中に使えるのか、各家電の消費電力と合わせて確認しておきましょう。

【2026年版】防災用ポータブル電源おすすめ10選｜停電対策の選び方を徹底解説

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次に、モバイルバッテリーも複数台備えておくと安心です。スマートフォンを20〜30回充電できる20,000mAh以上の製品が特に有用です。

乾電池式の充電器も「最後の砦」として用意しておくと、停電が長期化した際に役立ちます。

防災用モバイルバッテリーの選び方とおすすめ10選【2026年最新版】容量・急速充電・ソーラーを徹底比較

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② 暖房・調理器具——停電中でも温かく過ごすために

停電中は、エアコン・電気ストーブ・IHクッキングヒーターが使えなくなります。北海道など寒冷地では、暖房が使えなくなることが命に関わる事態になりかねません。

電源不要で使える暖房器具として、最もおすすめなのが「灯油ストーブ（対流型）」です。対流型は360度に熱が広がり、広い部屋でも効率よく暖められます。

天板での調理もできるため、暖房と調理を1台でまかなえる点が優れています。ただし、石油ファンヒーターは電気で動く送風ファンが停電中は使えなくなるため注意が必要です。

停電対策として選ぶなら、電気不要で点火できる「芯式の灯油ストーブ」を選びましょう。

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灯油自体の備蓄も重要です。灯油も石油製品であるため、ホルムズ海峡封鎖の影響で価格が上昇・入手困難になるリスクがあります。

シーズン前に早めに購入・備蓄しておくことが賢明です。目安として、18Lポリタンクを2〜3本（約36〜54L）確保しておきましょう。

給油には電動ポンプがあると便利です。

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カセットガスコンロは、停電時の調理用として非常に有効な備えです。ガスボンベさえあれば、場所を選ばず火を使えます。

ボンベの備蓄目安は、1世帯あたり12〜24本です。カセットガス式の湯沸かし器があれば、停電中でも温かい飲み物を手軽に作れます。

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アウトドア用のシングルバーナー（ガスバーナー）も、いざというときに役立ちます。OD缶・CB缶両対応のモデルを選ぶと、燃料調達の自由度が高まります。

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③ 照明——停電中の「光」を確保する

停電中は室内が完全に暗くなります。特に夜間の停電は、転倒や怪我のリスクが高まります。

LEDランタンを1台用意しておくと、部屋全体を明るく照らせます。乾電池式のものを選べば、充電切れの心配がありません。

ソーラー充電対応モデルは、停電が長引いても電池を節約できて便利です。

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ヘッドライトは、両手が自由になるため非常時には特に役立ちます。停電中に子どもの世話をしたり、荷物を動かしたりする際に重宝します。

家族全員分（1人1台）を備えておくことが理想的です。

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懐中電灯も、枕元や玄関に置いておくと安心です。夜間に突然停電が起きた場合でも、すぐに手が届く場所に用意しておきましょう。

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④ 情報収集——停電中でもリアルタイムで情報を得る

計画停電の実施情報は、電力会社から事前にアナウンスされます。しかし停電中は、スマートフォンのバッテリーも限られます。

ラジオ（乾電池式）が、停電時の情報収集に最も信頼できるツールです。NHKラジオは、計画停電情報・気象情報・避難情報をリアルタイムで伝えます。

手回し発電・ソーラー充電・乾電池の3電源対応モデルは、電池が切れても継続使用できます。LEDライトとスマートフォン充電機能を内蔵したモデルなら、1台でさらに多くの用途をカバーできます。

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スマートフォン向けの防災アプリも、事前にインストールしておきましょう。「特務機関NERV」は、地震発生直前に正確な通知が届くとして多くのユーザーに利用されています。

各電力会社の公式アプリでは、計画停電グループの確認や節電要請通知を受け取れます。

⑤ 食料・水——停電・断水に備えた備蓄

停電が起きると、電動ポンプを使う給水施設が機能しなくなることがあります。マンション・集合住宅では、停電で共用部のポンプが止まり、断水になるケースがあります。

飲料水は1人1日3Lを目安に、最低3日分（9L）を備蓄しておきましょう。5年〜10年保存可能な長期保存水を選ぶと、ローリングストックの手間を減らせます。

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食料は、加熱不要で食べられる非常食が基本です。停電で調理できなくなっても、そのまま食べられる食品を用意しておきましょう。

アルファ米（お湯または水を注ぐだけで食べられる）
缶詰（ツナ・サバ・焼き鳥など、そのまま食べられるもの）
レトルト食品（カレー・パスタソースなど）
乾パン・ビスケット（長期保存可能な軽食）
パックご飯（電子レンジ不要のものを確認）
インスタント味噌汁・カップスープ（フリーズドライ）

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⑥ 衛生・トイレ対策——断水時のトイレ問題

停電による断水では、トイレが流せなくなる事態も想定されます。特に集合住宅では、水道ポンプが止まることで断水になる可能性があります。

簡易トイレ（凝固剤付き・袋式）は、断水時のトイレ問題を解決する必需品です。目安は、1人1日5〜7回×3日分＝15〜21回分です。

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⑦ 防寒・寝具——停電の夜を乗り越えるために

北海道・東北など寒冷地では、暖房が使えない夜の防寒対策が特に重要です。寝袋（シュラフ）は、暖房が使えない夜でも体温を保てます。

コンパクトに収納できるモデルを選ぶと、普段からクローゼットに入れておけます。

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⑧ 乾電池の備蓄——あらゆる機器の「動力源」

ラジオ・懐中電灯・ヘッドライトなど、停電中に使う多くの機器が乾電池で動きます。単3電池・単4電池をまとめ買いしてストックしておくと、いざというときに慌てません。

エネループなどの充電式電池をポータブル電源で充電する仕組みを作っておくと、電池の節約にもなります。

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⑨ 防災リュック——いざとなれば持ち出せる「自助の象徴」

計画停電だけでなく、大規模災害時の避難にも対応できる防災リュックを1つ備えておきましょう。ポータブル電源・ラジオ・水・非常食・ファーストエイドキットなど、必要なものをまとめて収納できます。

最低限の防災用品が一式そろったセット商品も、準備の手間を省けておすすめです。

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電力の「見える化」で節電習慣を身につける

計画停電への備えだけでなく、日常的な節電も重要な対策です。電力逼迫時には、電力会社から「節電要請」が出ることがあります。

スマートプラグ（電力モニター機能付き）を使えば、各家電の消費電力をリアルタイムで確認できます。どの家電が電力を多く消費しているかを把握することで、効率的な節電が実現します。

家電の「待機電力」をオフにするだけで、家庭全体の消費電力を5〜10%削減できるとされています。

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2026年の新たな防災情報体制——知っておくべき制度の変化

2026年5月29日から、気象庁が新たな防災気象情報の運用を開始します。防災気象情報の体系整理として、主な変更点が2点あります。

1つ目は「洪水の特別警報」が新設されること、2つ目は「危険警報」が追加されることです。「危険警報」は、従来の「土砂災害警戒情報」や「氾濫危険情報」の名称を統一するために導入されます。

また、2026年11月には「防災庁」の設置が予定されています。防災庁は、災害対策の「ワンストップ窓口」として、事前防災から復旧・復興まで一元的に対応する機関です。

再生可能エネルギーはなぜ「今すぐの代替」にならないのか

石油・化石燃料への依存を減らす根本解決として、再生可能エネルギーへの移行が期待されています。太陽光・風力・地熱は、中東情勢の影響を受けません。

燃料費が不要なため、長期的には電気料金の安定化にもつながります。しかし、現状では再生可能エネルギーだけで火力発電を完全に代替することはできません。

太陽光は夜間や曇天時に発電できません。風力は風況に左右されます。需要に応じて出力を調整する「調整力」が再エネには乏しく、この弱点が火力への依存を続かせています。

脱炭素への移行は不可欠ですが、今この瞬間の電力は化石燃料なしには成り立たないのが現実です。

北海道在住者が特に注意すべき点

北海道は、電力需給の面でも特殊な事情を抱えています。北海道電力は本州との電力融通ができる連系線の容量が限られています。

本州の電力が余っていても、北海道に送れる量には上限があります。つまり、全国的な電力融通で北海道を救うことには限界があるのです。

また、北海道の冬は気温が氷点下になることも多く、暖房が止まると生命の危機に直結します。北海道は灯油暖房の普及率が全国で最も高い地域の一つです。

石油価格の高騰は、電気料金と灯油代の両方を同時に直撃します。電気料金と灯油価格の「ダブル値上がり」が、北海道の家計を直撃していることを忘れないでください。

早めの灯油備蓄と、停電対策用の暖房器具の準備を最優先で進めましょう。

「自助・共助・公助」——エネルギー危機でも変わらない防災の基本

エネルギー安全保障は、国家レベルで解決すべき課題です。しかし同時に、私たち一人ひとりが「自分の電力は自分でも守る」意識を持つことが重要です。

ポータブル電源の準備・灯油の備蓄・節電習慣の定着、こうした地道な備えが、いざというときの命綱になります。

防災の基本は「自助・共助・公助」の組み合わせです。国や電力会社が全力で対応しても、私たちが何も準備していなければ、停電の影響を最大限に受けてしまいます。

計画停電を「対岸の火事」ではなく、「自分ごと」として捉えた備えを、今日から始めましょう。

今すぐ確認！計画停電への備えチェックリスト

ポータブル電源（500Wh以上）を準備した
ソーラーパネルとセットで使える環境を整えた
乾電池式ラジオ（手回し充電対応）を用意した
灯油ストーブ（電気不要タイプ）を確保した
灯油を18Lポリタンクで2〜3本備蓄した
カセットガスコンロとボンベ（12本以上）を準備した
LEDランタン・ヘッドライトを1人1台用意した
飲料水を1人1日3L×3日分以上備蓄した
加熱不要の非常食を3日分以上確保した
簡易トイレを15〜21回分以上用意した
乾電池（単3・単4）を十分な数ストックした
電力会社の公式アプリで自分のグループを確認した
防災アプリ（特務機関NERVなど）をインストールした
医療機器を使っている場合、電力会社・主治医に相談した

一つひとつは小さな準備ですが、積み重ねることで停電時の安心感が大きく変わります。ホルムズ海峡危機が続く2026年、備えは早いほど万全です。今日できることから、一つずつ取り組んでいきましょう。

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