今すぐ防災用品を準備しましょう
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高カロリーな非常食12選｜避難所は1日1000kcal以下も、必要量の計算方法
防災備蓄を揃えるとき「カロリーが足りているか」を意識していますか。 実際の被災現場では、食料のカロリー不足が深刻な問題として繰り返し報告されています。 2011年の東日本大震災では、避難所での配給食のカロリーが1日1,000kcal以下にとどまる時期が... -
防災備蓄に飴が有効な理由と厳選9選｜塩分補給・エネルギー源としての選び方
防災備蓄といえば、水・非常食・懐中電灯が真っ先に思い浮かぶでしょう。 しかし、見落とされがちな備蓄アイテムが「飴（あめ）」です。 飴は軽量でかさばらず、長期保存ができ、エネルギー補給・塩分補給・精神的な安定など、災害時に必要なさまざまな役... -
防災備蓄にお菓子が役立つ理由と厳選12選｜選ぶべき種類と保存のコツ
防災備蓄といえば、水・米・缶詰が定番です。 しかし「お菓子」の備蓄は、多くの人が後回しにしています。 実際の被災者からは「甘いものが食べたかった」「お菓子があると子どもが落ち着いた」という声が多く報告されています。 お菓子は単なる嗜好品では... -
非常食にお餅がおすすめな理由と厳選7選｜長期保存できる新定番の選び方
「防災備蓄に何を選べばいいか迷っている」「カロリーメイトや缶詰ばかりで飽きてきた」——そんな悩みを持つ方に、ぜひ注目してほしい非常食があります。それが「餅（もち）」です。 餅は古くから日本人の食文化に根ざした食品であり、少量でも高いカロリー... -
防災食・非常食にサプリメントがおすすめな理由と商品一覧【ビタミン・ミネラル・栄養補給・選び方】2026年最新版
「防災備蓄にサプリメントって本当に必要なの？」 「缶詰やパックご飯だけ備えていれば栄養は大丈夫じゃないの？」 「被災時にどんなサプリメントを備蓄すればいいの？」 「市販のサプリメントって長期保存できるの？」 こういった疑問を持つ方は非常に多... -
地震で飛行機が欠航するのはなぜ？震度4で滑走路点検が入る仕組みと払い戻し
こんにちは。防災ベーシックのたにです。飛行機での移動って何かと神経を使いますよね。 「地震が起きたのに、なぜ飛行機まで欠航になるの？」「震源地から遠い空港なのに、なぜ欠航になったの？」「地震で欠航になったとき、払い戻しはどうなるの？」 こ... -
非常食にチョコレートはあり？溶けない備蓄チョコと3〜7年保存品の選び方
「チョコレートって非常食になるの？」 「防災リュックにチョコを入れたいけど、溶けてしまわないか心配」 「備蓄用のチョコレートって普通のものと何が違うの？」 こういった疑問を持つ方は非常に多いです。 答えを先に言うと、チョコレートは防災食・非... -
牛乳は備蓄できる？常温で60〜120日もつロングライフ牛乳の選び方
「牛乳って冷蔵が必要だから非常食には使えないんじゃないの？」 「ロングライフ牛乳って普通の牛乳と何が違うの？」 「子どもや高齢者のいる家庭で、被災時にカルシウム・タンパク質はどうやって補えばいい？」 「粉ミルク・スキムミルク・豆乳と比べてど... -
非常食レトルトおすすめ15選｜保存期間とローリングストックでの回し方
「非常食を買ってはいるけど、実際においしく食べられるか心配」 「どれだけ備蓄すればいいのかわからない」 こういった不安を持っている方は非常に多いです。 内閣府の推奨では、最低3日分・できれば7日分の食料備蓄が求められています。 しかし現実には... -
防災食・非常食に長期保存向きの野菜はどれ？【常温保存・乾物・缶詰・フリーズドライ別・完全ガイド】2026年最新版
「防災備蓄に野菜を加えたいけど、どの野菜が長持ちするの？」 「冷蔵庫なしで保存できる野菜ってある？」 「被災時の野菜不足をどうすれば解決できるの？」 「乾物・缶詰・フリーズドライ…野菜系の保存食にはどんな種類があるの？」 こういった疑問を持つ... -
非常食にインスタント麺は使える？カップ麺・袋麺・パスタの備蓄向き比較
「防災備蓄に何を買えばいいか分からないけど、インスタント麺は使えるの？」 「カップラーメンを非常食にしたいけど、保存期間が短くない？」 「断水のときでもインスタント麺は食べられるの？」 「防災専用のラーメン・うどん・パスタってどんな商品があ... -
ロングライフ牛乳とは？常温で最長120日もつ理由とメリット・デメリット
こんにちは。防災ベーシックのたにです。実は、毎週4本の牛乳を買うほど牛乳が好きです。牛乳も値上がりしましたね。被災し、冷蔵庫が止まった時、牛乳は飲めなくなってしまうのでしょうか。 そんなことはありません。ロングライフ牛乳という賞味期限が長...
