熱中症– category –

国立環境研究所の実験では、炎天下5分で白と黒の表面温度差が20℃以上に。白は約30℃、黒と深緑は50℃超でした。色ごとの序列と、色より効く日陰・素材・通気性まで防災士が解説します。

【この記事の要約】熱中症で足がつるのは、汗で失われた塩分やミネラルが補給できず、血液中の塩分濃度が下がることで筋肉がけいれんを起こすためです。私はこのブログで防災や健康に関する情報を発信していますが、「足がつっただけ」と軽く考えて、熱中...

プレクーリングは暑い場所で活動する前に身体を冷やす熱中症対策です。アイススラリーは体重1kgあたり7.5gが目安。室温25℃で摂ると深部体温が最大0.66℃下がります。職場や部活での取り入れ方を防災士が解説します。

【この記事の要約】熱中症予防管理者とは、高温多湿な作業現場で熱中症対策を具体的に推進する担当者のことです。私はこのブログで防災や職場の安全に関する情報を発信していますが、2025年6月に労働安全衛生規則が改正されたことで、この役割の重要性が一...

2025年の熱中症の救急搬送は10万510人で過去最多。最も多い発生場所は屋外ではなく住居で38.1%、屋内で亡くなった方の約85%はエアコンを使っていませんでした。症状の三段階と119番を呼ぶ基準、応急処置の四手順、暑さ指数の読み方、水だけでは足りない理由まで、防災士がまとめます。

熱中症対策は水分補給だけでは不十分です。塩分補給・体を冷やす行動・WBGTの確認など、本当に必要な複合的な対策を実体験をもとに詳しく解説します。

熱中症で下痢になる原因と対処法を解説します。食中毒との見分け方、病院に行くべき目安まで、実体験を交えてわかりやすく紹介します。

犬が熱中症になったときの症状・応急処置・病院に行く目安を徹底解説します。犬が熱中症になりやすい理由や、日頃からできる予防法も詳しく紹介します。

【この記事の要約】2026年の熱中症対策は法律・ガイドラインの両面で大きく変わりました。主な変更点は3つです。 ①2025年6月1日に改正労働安全衛生規則が施行されて、職場の熱中症対策が罰則付きで義務化されました。WBGT28以上または気温31℃以上の環境で1...

【この記事の要約】熱中症は毎年全国で10万人超の救急搬送・1,000人超の死者を出す気象災害です。主な原因は高温・高湿度・輻射熱による体温調節機能の破綻であり、脱水状態・睡眠不足・飲酒・暑さへの未順化がリスクを高めます。症状は重症度によって3段...

猫も熱中症になることをご存知ですか。症状の見分け方・応急処置・病院に行く目安を解説します。不調を隠す猫だからこそ知っておきたいサインを紹介します。

タオルを厚く巻くと保冷剤は長持ちします。ふわふわの中の空気が熱を遮るからです。ただし体を冷やしたいときに厚く巻くと、いつまでも冷えません。薄手を1枚だけが正解で、直接肌に当てると凍傷になります。濡れたタオルでは効きません。水は空気より熱を伝えるからです。停電時の冷蔵庫やクーラーボックスへの応用まで解説します。