今すぐ防災用品を準備しましょう
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地震で被災した後にやること｜赤い紙の意味と、余震のなかで安全に片付ける方法
地震のあとは応急危険度判定の赤・黄・緑で建物への立入を判断します。罹災証明書とは別制度です。余震下での作業、通電火災、公費解体の順番まで防災士が解説します。 -
防災用クッカーの選び方｜非常食の調理力を左右する素材別の違い
アウトドアクッカーは防災グッズとして非常に実用的です。素材別の特徴や選び方の4つのポイント、目的別のおすすめブランドを防災士が解説します。 -
台風の仕組み・メカニズムをわかりやすく解説【発生・発達・衰退・進路の科学】
【この記事の要約】 台風は熱帯・亜熱帯の温暖な海面から蒸発した大量の水蒸気をエネルギー源として発生・発達する巨大な気象システムです。発生には海面水温が26〜27℃以上であること・コリオリ力が働く緯度5度以上の海域であること・上空の風のシアが弱い... -
日射病と熱中症の違いとは？症状・原因・応急処置・予防策を徹底解説
【この記事の要約】 日射病と熱中症は混同されやすい言葉ですが、現代医学では日射病は熱中症の一分類（一種類）として位置づけられています。日射病とは強い直射日光に当たり続けることで頭部・全身が過熱して起こる体の異常であり、かつては熱中症とは別... -
非常食13商品のカロリー・保存年数比較表｜100gあたりの密度でも並べました
非常食13商品の保存年数・カロリー・アレルゲンを1枚の表にまとめました。100gあたりのエネルギー密度でも比較。出典明記のうえ自由に引用いただけます。防災士が個別調査した数値です。 -
梅干しは熱中症対策に効果的？塩分・クエン酸・効能・食べ方・注意点を徹底解説
【この記事の要約】 梅干しは熱中症対策・夏バテ予防として古くから日本で食べられてきた食品です。熱中症対策において梅干しが有効とされる理由は主に3つあります。1つ目は塩分（ナトリウム）の補給です。発汗によって失われるナトリウムを補うことで体液... -
夏バテと熱中症の違いとは？症状・原因・対処法・予防策を徹底解説
【この記事の要約】 夏バテと熱中症はどちらも夏の暑さが原因となる体の不調ですが、メカニズム・重症度・対処法が大きく異なります。夏バテは高温多湿の環境が続くことで自律神経が乱れ・体の機能が低下した慢性的な疲弊状態です。倦怠感・食欲不振・睡眠... -
川の水難事故はなぜ多い？子どもの死者の6割が河川である理由と川遊びの決めごと【2026年最新】
令和6年、水難で亡くなった中学生以下28人のうち18人（64.3%）が河川で、海の3倍以上でした。川が海と違う5つの点、堰の下が危険な理由、流されたときに海とは違う姿勢をとる理由、川遊びの前に決めておくことを解説します。 -
50cm・1mの津波は本当に危険？科学的根拠と正しい避難行動を解説
【この記事の要約】津波の高さ50センチや1メートルは、「大したことない」どころか、命に関わるほど危険です。私はこのブログで防災に関する情報を発信していますが、東日本大震災のような巨大津波の映像を何度も見てきたことで、かえって50センチや1メー... -
熱中症になったら涼しい場所・冷却・水分・安静の4手順｜救急車を呼ぶ目安
【この記事の要約】 熱中症になったとき、最初の対処が回復の速さと重症化の防止を大きく左右します。熱中症の応急処置の基本は4つです。①涼しい場所に移動する、②衣服を緩めて体を冷やす、③水分と塩分を補給する、④安静を保つ——この4ステップを素早く行う... -
防災週間とは？8月30日〜9月5日の7日間で家族と取り組む備えの進め方
防災週間は毎年8月30日から9月5日までの7日間です。7日分をまとめず1日1テーマに分けると続きます。ハザードマップ、避難経路、備蓄点検、家具固定など日別の進め方を防災士が解説します。 -
夏バテとは何か？原因・症状・対処法・予防策・熱中症・日射病との違いを徹底解説
【この記事の要約】 夏バテとは高温多湿の夏の環境が続くことで自律神経が乱れ、消化機能の低下・睡眠障害・慢性的な疲労感などが重なり合って起こる体の不調の総称です。医学的な正式病名ではありませんが、日本の夏特有の蒸し暑さに体が対応しきれなくな...
