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防災ラジオの手回し充電は2〜3分で約1時間が目安です。1分間に約120回転が必要で体力を使います。スマホの満充電は非現実的。正しい回し方と内蔵電池の劣化対策を防災士が解説します。

【この記事の要約】 熱中症は、体温調節機能が限界を超えて破綻することで起きる体の緊急事態です。人体は体温が上昇すると①皮膚血管を拡張して体表から熱を逃がす、②汗をかいて気化熱で体温を下げるという2つの方法で体温を調節しています。高温・高湿度...

子どもだけの留守番中に災害が起きたら。決めておくべきは身を守る動作・逃げる先・連絡方法の3つです。ラジオの教え方や年齢別の目安まで、防災士が具体的に解説します。

お盆に泳ぐと足を引っ張られるは迷信ですが、避ける理由は実在します。警察庁統計では7〜8月の2か月に年間の約3割の水難死者が集中。土用波・台風・離岸流・大潮・監視員の撤収・クラゲという条件と、地獄の釜の蓋や供養の言い伝えの由来までデータで解説します。

防災ラジオの電池は乾電池式なら数十〜100時間以上、内蔵電池のみだと数時間〜十数時間が目安です。仕様表の見方、消費を抑える使い方、必要な備蓄本数、液漏れを防ぐ保管方法を防災士が解説します。

【この記事の要約】 熱中症の症状は日本救急医学会の分類によりⅠ度（軽症）・Ⅱ度（中等症）・Ⅲ度（重症）の3段階に分けられます。Ⅰ度の症状はめまい・立ちくらみ・筋肉のこむら返り・大量の発汗・気分の不快感です。Ⅱ度では頭痛・吐き気・嘔吐・強い倦怠感...

【この記事の要約】 熱中症の予防・応急処置において飲み物の選び方は非常に重要です。水分補給に最適な飲み物は①経口補水液（OS-1等）、②スポーツドリンク（イオン飲料）、③塩分入りの水（水＋塩飴・塩タブレット）、④麦茶＋塩分補給の組み合わせです。熱...

令和6年、水難救助活動中に14人が亡くなっています。溺れている人は声も出せず手も振れません。飛び込まずに助ける4つの手順、投げるものの選び方、118番と119番の使い分け、助け上げた後にすること、子どもに教えることを解説します。

【この記事の要約】熱中症のⅠ度・Ⅱ度・Ⅲ度は日本救急医学会が定める重症度分類です。Ⅰ度（軽症）はめまい・立ちくらみ・筋肉のこむら返り・大量発汗・気分の不快感が主な症状であり、現場での応急処置（涼しい場所への移動・体の冷却・水分塩分補給）で対...

がけ崩れは土砂災害の中で最も前兆が出にくく、数秒で終わります。土砂が届く範囲はがけの高さの約2倍。自宅の危険度を自分で見積もる方法、擁壁の点検箇所、寝室の配置、避難のタイミングを解説します。

土石流は時速20〜40kmで流れ下り、走って逃げ切れません。土石流・がけ崩れ・地すべりの違い、土砂災害警戒区域の調べ方、前ぶれ、避難のタイミングと逃げる方向を防災士が解説。2026年8月の長野県安曇野市の事例も取り上げます。

【この記事の要約】 熱中症対策の義務化は主に2つの法律を軸に構成されています。1つ目は労働安全衛生法に基づく職場での熱中症対策（WBGT管理・水分塩分補給の実施・熱中症対応マニュアルの整備等）で、これは以前から事業者の義務とされてきました。2つ...