災害時の一酸化炭素中毒とは？発電機・炭・車で起きる仕組みと、換気では防げない理由を防災士が解説

【この記事の要約】
災害で亡くなる原因のひとつに、一酸化炭素中毒があります。2026年8月、千葉県の豪雨で停電した住宅で発電機を使った30代の男性が亡くなりました。一酸化炭素は無色で無臭、出ていることに気づけません。そして最大の誤解は「窓を開ければ大丈夫」というものです。出力3キロワットの発電機を20平方メートルの部屋で使う場合、安全な濃度を保つのに必要な換気量は毎分およそ83立方メートル。部屋の空気を1時間に100回以上入れ替える量で、窓やドアを開けても届きません。発電機は屋内で使えないのです。この記事では、豪雨のあとの停電、猛吹雪での車の立ち往生、地震のあとの避難という三つの場面に共通する危険と、道具ごとの正しい使い方をまとめます。

災害のニュースを見ていて、私がいちばん胸が痛くなるのがこの種類の事故です。

地震や津波や土砂崩れは、災害そのものが人を襲います。避けようがない場面もあります。しかし一酸化炭素中毒は違います。生き延びた人が、生き延びるための行動によって亡くなるのです。

寒いから暖を取ろうとした。停電したから発電機を回した。雪に埋まったからエンジンをかけた。どれも、間違ったことをしようとしたわけではありません。

だからこそ、知識だけが人を分けます。順番に書いていきます。

結論から｜燃やすものは、屋内に持ち込まない

先に結論を書きます。これだけ覚えて帰っていただいても構いません。

一、燃料を燃やす道具は、屋内では使わない。発電機、炭、練炭、七輪、バーベキューコンロ。この五つは、家の中、車の中、テントの中、車庫の中では絶対に使えません。窓を開けても、換気扇を回しても、足りません。

二、頭痛と吐き気とめまいは、危険の合図。この三つがそろったら、風邪でも疲れでもない可能性を疑ってください。すぐに火を消して、外の空気のあるところへ出てください。

三、眠気は、いちばん危ない症状。横になって休もうと思ったとき、すでに判断力が落ちています。同じ空間にいる人が眠そうにしていたら、起こして外へ出してください。

四、警報器を一つ持つ。数千円です。人間には感知できないものを、機械は感知します。

理由を、これから説明します。

あわせて読みたい
屋根に太陽光パネルがあっても、停電したら自動では使えません。手動で切り替えたときだけ、専用コンセント1つから最大1,500Wまで。切り替え手順と蓄電池の容量・価格は太陽光があっても停電では使えませんにまとめました。

あわせて読みたい
冬に給湯器の電源プラグを抜かないでください。凍結防止の装置は電気で動いています。ガス給湯器も停電すれば止まります。仕組みと交換の判断は給湯器が止まる冬にまとめました。

あわせて読みたい
関東大震災は、揺れではなく火が人を殺した災害でした。死者105,385人のうち91,781人が火災。火災旋風と、いま首都直下で想定される27万棟の焼失は関東大震災とは？にまとめました。

あわせて読みたい
いま家にある暖房のほとんどは、停電すると使えません。エアコンもファンヒーターも電気で動いているためです。停電しても使える暖房と、換気をしないと起きることは停電しても使える暖房はどれかにまとめました。

あわせて読みたい
去年の灯油は、使わないでください。色とにおいで見分けます。去年の灯油は使わないでください｜保管方法と処分の仕方にまとめました。

2026年8月、千葉で起きたこと

この記事を書くきっかけになった出来事から書きます。

2026年8月16日、千葉県で亡くなった方が新たに確認されました。千葉市中央区にお住まいの30代の男性です。死因は一酸化炭素中毒でした。

豪雨の影響で停電していたため、室内で発電機を使用していたと伝えられています。この死亡が豪雨災害と関連するものかどうかは、調査中とされています。千葉県内で亡くなった方は、この方を含めて10人になりました。

この豪雨は、気象庁が「令和8年8月千葉豪雨」と名付けたものです。8月13日の夜から14日の朝にかけて線状降水帯が繰り返し発生し、22の市と町にレベル5大雨特別警報が発表されました。何が起きたかは令和8年8月千葉豪雨とは？レベル5大雨特別警報が出た経緯と被害にまとめています。

この方は、災害を生き延びていました

ここを、どうしても書いておきたいのです。

この方は、氾濫にも土砂崩れにも巻き込まれていません。雨をやり過ごしたあとの、停電した部屋で亡くなっています。

8月の千葉です。停電すればエアコンも扇風機も止まります。冷蔵庫の中身も傷みます。スマートフォンの充電もできません。発電機を持っていた方が、それを使おうとするのは、むしろ準備のよい人の行動です。

その準備が、命を奪いました。道具が悪いのではありません。置く場所を一つ間違えただけです。

私はこの記事を、その一つを知っていただくために書いています。

一酸化炭素とは、どういうものか

敵の性質を知らなければ、身は守れません。

気づけない、ということ

一酸化炭素は、ものが燃えるときに発生する気体です。労働安全衛生総合研究所の解説によれば、無色透明で、無味無臭。すぐそばで発生していても、人間には察知できません。

ガスもれなら臭いで分かります。煙なら目に見えます。火なら熱を感じます。一酸化炭素だけは、五感のどれにも引っかかりません。

同研究所は、一酸化炭素中毒が業務上の病気のなかで、中毒事故の首位を占めていると書いています。仕事として毎日その現場にいる人でさえ、防ぎきれていないということです。

なぜ、人が死ぬのか

仕組みを知っておくと、対処の理由が分かります。

私たちは、血液中のヘモグロビンに酸素をくっつけて、全身へ運んでいます。ところが一酸化炭素は、酸素よりもはるかに強くヘモグロビンと結びつきます。その差は、およそ200倍以上と言われます。

つまり、部屋に酸素が十分あっても関係ありません。一酸化炭素が先に席を取ってしまうので、酸素が運ばれなくなるのです。

そして、いちど結びついた一酸化炭素は、なかなか離れません。外に出て新鮮な空気を吸っても、すぐには回復しないのはこのためです。だから「少し外に出て休む」では足りず、医療機関にかかる必要があります。

症状が、風邪に似ているという罠

ここが、この中毒のもっとも恐ろしいところです。

同研究所は、200ppm程度の比較的低い濃度で吸った場合、まず頭痛、吐き気、めまい、倦怠感といった症状が現れると説明しています。そのうえで、こう続けています。

これらはありふれた風邪の症状と似ているため見過ごされ、そのまま吸い続けて、より重症化に至るケースも少なくない。

災害のあとです。疲れています。眠れていません。食事も満足に取れていません。頭が痛くて気持ちが悪くても、そんなものだと思ってしまいます。

そして横になります。それが、最後の判断になることがあります。

濃度と症状の目安

一般に知られている目安を、表にまとめます。数値は状況や個人差で変わりますので、あくまで感覚をつかむためのものとしてご覧ください。

労働安全衛生総合研究所は、1000ppmを超えるような高濃度を吸うと、短時間で昏睡から心肺停止に至り、死に至る危険があるとしています。

表を見て、気づいていただきたいことがあります。800ppmと1600ppmの差は、たった2倍です。それなのに、片方は「45分で頭痛」で、もう片方は「2時間で死亡」です。濃度が少し上がるだけで、結果が別物になります。

最大の誤解｜「換気すれば大丈夫」は成り立ちません

ここが、この記事でいちばんお伝えしたいところです。

発電機を室内で使ってしまう方の多くは、無防備なわけではありません。「窓を開けているから大丈夫」と考えているのです。その考えが、なぜ通用しないのかを書きます。

必要な換気量は、毎分83立方メートル

労働安全衛生総合研究所が、具体的な計算を示しています。

出力がおよそ3キロワットの発電機を、広さ20平方メートルほどの室内で使うと想定した場合。理論的に必要な換気量は、毎分およそ83立方メートル以上。

この数字だけでは実感がわかないと思いますので、私なりに置き換えてみます。

20平方メートルの部屋の天井の高さを2.4メートルとすると、部屋の空気の量はおよそ48立方メートルです。そこへ毎分83立方メートルの換気が要るということは、1分間に部屋の空気をまるごと1.7回入れ替える必要があるという意味になります。

1時間になおすと、100回以上です。

窓を全部開けても、届きません

同研究所は、はっきりこう書いています。これだけの換気量を窓やドアの開放によって確保することは、ほぼ不可能である。

そして結論として、業務用かどうかにかかわらず、発電機を使うときは必ず風通しのよい屋外に置かなければならないとしています。

つまり、こういうことです。「換気しながら室内で使う」という選択肢は、最初から存在しません。換気が不十分だから危ないのではありません。十分な換気が物理的にできないから、屋内では使えないのです。

消費者庁も、発電機について「屋内では絶対に使用しないでください」と呼びかけています。「なるべく」でも「できるだけ」でもなく、絶対に、です。

半分屋外、は屋外ではありません

もう一つ、見落とされがちな点があります。

消費者庁は、屋外で使う場合でも風通しのよいところを選ぶよう求めています。そして避けるべき場所として、車の中、テントの中、そして窓や戸口の近くを挙げています。

窓や戸口の近くが危ないのは、排気が室内へ逆流するからです。

実際に危ないのは、次のような場所です。すべて「屋外」と思われがちですが、屋外ではありません。

私が住む北海道では、冬に除雪機や発電機を車庫で動かす場面があります。雪が積もっていると、シャッターを開けても外の空気がほとんど入りません。安全そうに見えて、条件は屋内とほぼ同じです。

災害別｜いつ、どこで危険になるのか

一酸化炭素中毒は、季節も災害の種類も選びません。共通しているのは「ライフラインが止まったあと」だということです。三つの場面に分けて書きます。

豪雨・大雨のあと

千葉で起きたのが、この場面です。夏の水害では、次のことが重なります。

停電します。浸水や倒木や落雷で、電気が止まります。エアコンが使えません。夏なので、室温が上がります。

暑さから逃げられません。ここが冬と違うところです。冬の停電なら、着込めばしのげます。夏の停電は、着込むことでは解決しません。だから電気を作りたくなります。

雨が降っています。これが、いちばん厄介です。発電機は屋外に置くのが原則ですが、雨に濡らしたくない。だから軒下へ、ベランダへ、玄関の中へと、少しずつ内側に入っていきます。

この「少しずつ」が、事故の入口です。

もう一つ、水害特有の危険があります。水につかった発電機やエンジンを、そのまま動かさないでください。内部に水や泥が入っていると、不完全燃焼を起こしやすくなります。一酸化炭素の発生量が跳ね上がる可能性があります。故障や火災の原因にもなります。

浸水した家に戻るときの注意は、被災後の片付けと消毒にまとめました。片づけの最中に、締め切った部屋でエンジン式の道具を使わないこと。これも同じ危険です。

猛吹雪・大雪で、車が立ち往生したとき

冬に事故が集中するのが、この場面です。

雪で車が動けなくなる。寒いのでエンジンをかける。ところがマフラーの出口が雪でふさがれていると、排気が車の下にたまり、車内へ入ってきます。

車内は密閉に近い空間です。しかも寒さで眠くなっているところに、一酸化炭素の眠気が重なります。眠っているのか、意識を失っているのか、自分では区別がつきません。

対策は一つだけ、そして確実です。マフラー周辺の雪を取り除くこと。この効果がどれほど大きいかは雪で車が埋まると一酸化炭素中毒に｜マフラー除雪で濃度はほぼ0になるに、実験の数値とともにまとめています。除雪の有無で、結果は文字どおり天と地ほど変わります。

吹雪で視界を失って立ち往生する状況そのものについては、吹雪でホワイトアウト、立ち往生したら？にまとめています。雪国では、スコップを積んでいるかどうかが命に直結します。

地震や停電のあと、家の中で暖を取るとき

三つめは、冬の停電です。

暖房が止まります。電気も、都市ガスも止まっているかもしれません。手元に炭や練炭があると、それを使おうという発想が出てきます。

ここで、知っておいていただきたい事実があります。労働安全衛生総合研究所は、木炭について火をつけるとガスや灯油以上に一酸化炭素を発生させやすいと書いています。しかも、十分な酸素が供給されている環境でも、燃焼時にはかなりの量の一酸化炭素を発生させるとしています。

つまり、七輪を使うかぎり、一酸化炭素の発生そのものは防げません。できるのは、出たものを外へ追い出すことだけです。

同研究所が示す換気の目安は、5分間以上の窓の全開を、1時間に3回以上です。木炭は赤外線の輻射で熱を伝えるため、窓を開けて冷たい外気を入れても、十分に暖かさを感じられるはずだとも書かれています。

そして、練炭は木炭よりもさらに一酸化炭素の発生量が多いと注意しています。

冬の停電への備え方は停電対策【冬編】低体温症を防ぐ準備・グッズ・行動マニュアルにまとめました。結論としては、燃やして暖を取る方向より、着込んで熱を逃さない方向のほうが、はるかに安全です。

道具ごとの危険度と、正しい使い方

災害でよく使われる道具を、一覧にします。

表を眺めていただくと、一つの線が見えてくると思います。燃やすものか、燃やさないものか。この線の上に、危険のほとんどが乗っています。

発電機を、どこに置けばよいのか

それでも発電機が必要な場面はあります。置き場所の考え方を書きます。

一、建物から離す。できるだけ離してください。数メートルでは足りないと考えたほうが安全です。

二、風の通り道に置く。三方が囲まれていない、開けた場所を選んでください。

三、排気口の向きを、建物と逆にする。本体を屋外に置いても、排気が窓のほうを向いていれば意味がありません。

四、風向きを確認する。風が建物へ吹いているなら、置き場所を変えてください。

五、雨のときは、屋根のある屋外を使う。ここが難しいところです。濡らせないからと屋内に入れるのが最悪の選択です。使うのをやめる、という判断も持っていてください。

六、延長コードで距離をかせぐ。発電機を近づけるのではなく、電気のほうを引いてきます。屋外用の延長コードを一本備えておくと、選べる置き場所が一気に増えます。

症状が出たとき、どうするか

すでに具合が悪くなっている場面を想定します。

まず、外へ出る

頭痛、吐き気、めまい、倦怠感。この四つのどれかがあり、同じ空間で何かを燃やしているなら、原因を確かめる前に、外の空気のあるところへ移動してください。

火を消すのは、そのあとです。消そうとして倒れる例があります。まず離れることを優先してください。

倒れている人を見つけたら

ここが、いちばん難しい判断です。

救助に入った人が、次の被害者になります。これは実際に起きていることです。倒れている人がいるということは、その空間の濃度が高いということだからです。

できることは、この順番です。

一、119番へ連絡する。一酸化炭素中毒の可能性があることを、必ず伝えてください。

二、窓とドアを、外側から開けられるだけ開ける。中に入らず、開けるだけです。

三、入るなら、息を止めて短時間で。複数人で、外に見張りを残してください。一人で入らないでください。

四、火の元を消せるなら消す。手の届く範囲だけにしてください。

回復したように見えても、受診してください

外に出て症状が引くと、大丈夫だと思ってしまいます。

しかし先に書いたとおり、一酸化炭素はヘモグロビンから簡単には離れません。そして、いったん回復したように見えてから、数日後に記憶障害や運動障害などがあらわれることがあります。遅発性の症状と呼ばれます。

症状が消えても、必ず医療機関にかかってください。そのとき「何を、どのくらいの時間、どんな場所で燃やしていたか」を伝えられると、診断の助けになります。

一酸化炭素警報器という備え

ここまで読んで、こう思われた方がいるかもしれません。結局、気づけないなら、どうしようもないのではないか。

その答えが、警報器です。

人間の五感では感知できません。しかし機械には感知できます。数千円で手に入り、電池で動きます。

選ぶときの目安を書きます。

一、電池で動くものを選ぶ。コンセント式は、停電したら意味がありません。災害用としては電池式一択です。

二、濃度が数字で見えるものが望ましい。警報が鳴るだけのものより、いまの濃度が分かるほうが、判断ができます。

三、持ち運べる大きさを選ぶ。家、車、避難先と、必要な場所が変わります。

四、電池の残量を、年に一度確かめる。いざというときに動かないのでは意味がありません。防災用品の点検日を決めておくとよいと思います。

車に積む防災用品全体は車に積む防災グッズ完全ガイドにまとめています。雪国の方は、警報器とスコップを一組にして積んでおくことをおすすめします。

停電が復旧したあとの、もう一つの危険

一酸化炭素とは別ですが、同じ「停電まわりの死なせない知識」なので書き添えます。

消費者庁は、停電の復旧後に起きる通電火災にも注意を呼びかけています。

電気が戻ったとき、倒れた電気ストーブが可燃物に触れたまま通電する。水につかった家電が、内部で短絡して発火する。誰もいない部屋で、火が出ます。

防ぎ方は単純です。避難するときは、時間があればブレーカーを落とす。停電中は、電気ストーブなどのプラグを抜いておく。復旧後は、一台ずつ確認しながら戻す。

手順は停電復旧後にやること｜通電火災を防ぐブレーカー操作の順番にまとめました。浸水した家電は、乾いたように見えても使わないでください。

家族と、決めておいてほしいこと

知識は、共有されていなければ働きません。とくにこの中毒は、判断力が落ちた状態で起きます。元気なうちに決めておくことが、そのまま備えになります。

一、燃やすものを屋内に持ち込まない、と決めておく。その場で議論すると、寒さや暑さに負けます。あらかじめ決めておけば、迷いません。

二、頭が痛いと言い合える関係にしておく。災害のあとは、誰もが我慢します。我慢が最悪の対応になる場面があることを、共有しておいてください。

三、眠そうな人がいたら、起こすと決めておく。寝かせてあげたくなる場面です。しかし燃やすものが動いているなら、まず外へ連れ出してください。

四、発電機の置き場所を、あらかじめ決めておく。停電してから探すと、必ず近い場所を選びます。晴れた日に、風の抜ける場所を決めておいてください。

五、警報器の置き場所を共有する。持っていることを家族が知らなければ、意味がありません。

そろえるもの｜燃やさない方向へ寄せる

この記事の要点は「燃やすものを屋内に持ち込まない」でした。そこで、備えも燃やさない方向へ寄せるのが筋の通った選び方になります。

停電全体の備えは停電対策【冬編】と【夏編】に、備え全体の順番は防災は何から始める？にまとめました。

よくある質問

窓を開けていれば、室内で発電機を使ってもよいですか

いいえ、使えません。労働安全衛生総合研究所の計算では、出力3キロワットの発電機を20平方メートルの室内で使う場合、必要な換気量は毎分およそ83立方メートル以上です。同研究所は、これを窓やドアの開放で確保することはほぼ不可能だとしています。換気が足りないから危ないのではなく、足りる換気ができないから使えないのです。

ガレージのシャッターを開けていれば大丈夫ですか

いいえ。ガレージは事故の多い場所のひとつです。シャッターを開けても、風がなければ空気は入れ替わりません。とくに雪が積もっているときや、無風の日は、屋内とほとんど条件が変わりません。

一酸化炭素は上にたまりますか、下にたまりますか

一酸化炭素の重さは、空気とほとんど同じです。そのため上にも下にもかたよらず、空間全体に広がります。「低い姿勢でいれば安全」といった考え方は通用しません。煙から逃げるときの姿勢の話と混同しないでください。

症状が出ました。少し外の空気を吸えば治りますか

症状が引いても、体内の一酸化炭素はすぐには抜けません。また、回復したように見えてから数日後に、記憶障害などの症状があらわれることがあります。必ず医療機関を受診してください。

カセットコンロで暖を取ってもよいですか

調理のために短時間、換気しながら使うのが本来の使い方です。暖房として長時間つけっぱなしにすることは避けてください。また、カセットボンベを二本以上並べて置いたり、コンロのそばに置いたりしないでください。加熱による破裂の危険があります。

石油ストーブは、どのくらい換気すればよいですか

目安は1時間に1〜2回、数分間の換気です。ただし不完全燃焼を起こしている場合は、この頻度では足りません。炎が赤くゆらぐ、すすが出る、いつもと違う臭いがするといった変化があれば、すぐに消して換気してください。

電気自動車やハイブリッド車なら、雪でも安全ですか

電気自動車は排気ガスを出しませんので、一酸化炭素中毒の心配はありません。ハイブリッド車は違います。バッテリーが減るとエンジンが自動でかかるためです。しかも静かなので、かかったことに気づきにくい。雪の日は、ハイブリッド車でもマフラー周辺の除雪が必要です。

浸水した発電機は、乾かせば使えますか

自己判断で動かさないでください。内部に水や泥が残っていると不完全燃焼を起こし、一酸化炭素の発生量が増えるおそれがあります。販売店や修理業者に点検してもらってから使ってください。これは車のエンジンについても同じです。

一酸化炭素警報器と、火災警報器は違うものですか

違います。住宅用火災警報器の多くは、煙や熱を感知するものです。一酸化炭素は感知しません。両方の機能を持つ製品もありますが、家についている火災警報器が一酸化炭素にも対応しているとはかぎりません。表示を確認してください。

夏の停電でも、一酸化炭素の危険はありますか

あります。2026年8月に千葉で亡くなった方が、まさにその例です。冬の話だと思われがちですが、停電すれば夏も電気を作りたくなります。むしろ夏は、暑さから逃げる手段が少ないぶん、発電機に頼りたくなる場面が増えます。

災害関連死とは何ですか

建物の倒壊や津波など災害の直接の影響ではなく、そのあとの避難生活や環境の変化が原因で亡くなった場合に、災害との関連が認められるものです。一酸化炭素中毒は、この関連死に含まれることがあります。被災後の手続きの全体像は被災した後にやることの全体像にまとめています。

まとめ

長くなりましたので、要点を整理します。

一酸化炭素は、無色で無臭です。発生していることに、人間は気づけません。だから知識と機械だけが頼りになります。

症状は、風邪に似ています。頭痛、吐き気、めまい、倦怠感。災害のあとの疲れと区別がつきません。そして眠気は、いちばん危険な合図です。

「換気すれば大丈夫」は成り立ちません。3キロワットの発電機を20平方メートルの部屋で使うなら、毎分83立方メートル以上の換気が要ります。部屋の空気を1時間に100回以上入れ替える量です。窓では届きません。

燃やすものは、屋内に持ち込まない。発電機、練炭、七輪、バーベキューコンロ、車のエンジン。この五つは、家の中でも車の中でもテントの中でも車庫の中でも使えません。

季節を問いません。豪雨のあとの停電。猛吹雪での立ち往生。地震のあとの寒い夜。どれも同じ危険がひそんでいます。

最後に、もういちど書かせてください。

2026年8月、千葉で亡くなった30代の男性は、豪雨を生き延びていました。停電した部屋で、発電機を使おうとしただけです。備えていた方だったのだと思います。

だからこそ、置き場所という一点だけを、多くの方に知っておいてほしいのです。屋外に置く。窓と戸口から離す。それだけで、この事故は起きません。

持っている道具が、あなたを守るものであり続けますように。